Jejamo.com – Kebiasaan menggunakan smartphone sebelum tidur sebaiknya kini mulai dikurangi. Hasil penelitian menyebutkan, smartphone memberikan efek buruk untuk kesehatan badan.
Dikutip dari laman Liputan6.com, tak hanya tentang radiasi ponsel ternyata cahaya biru yang diproduksi oleh smartphone ternyata membawa pengaruh buruk. Berikut adalah tiga gangguan yang ditimbulkan smartphone pada kesehatan Anda:
Kerusakan Mata
Paparan cahaya biru di malam hari telah terbukti menyebabkan kerusakan pada retina dan menurunnya kemampuan penglihatan. Pengembangan katarak juga dapat terjadi akibat paparan cahaya biru. Tentunya hal ini akan sangat mengganggu apabila Anda terus menggunakan smartphone di malam hari dalam jangka panjang.
Mengganggu Siklus Tidur
Cahaya biru mengganggu produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur tubuh Anda. Tanpa siklus tidur yang teratur maka Anda tidak bisa mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Kurangnya tidur juga mengganggu masalah kesehatan lain seperti penyakit jantung, masalah kardiovaskular, pelemahan daya ingat, depresi, penuaan, maupun bertambahnya berat badan.
Berisiko Kanker
Kembali menekankan hormon melatonin yang ternyata juga berfungsi sebagai antioksidan. Kanker yang disebabkan oleh cahaya biru tersebut berlaku untuk kanker payudara dan prostat. Memang penggunaan yang hanya sebentar tidak akan berpengaruh apa-apa. Tetapi terdapat kasus di mana seseorang akan menggunakan ponselnya selama berjam-jam hingga lupa waktu. (*)