Jejamo.com – Kulit merupakan organ terluar tubuh yang berfungsi melindungi otot, jaringan, tulang, dan organ dalam lainnya. Secara umum kulit dapat dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu kulit normal, berminyak, kering, dan sensitif. Sebagian orang juga memiliki ragam jenis kulit pada bagian tubuh yang berbeda.
“Kulit yang kering dapat berujung menjadi kulit yang sensitif, juga memiliki risiko penuaan dini,” kata dokter spesialis kulit dan kelamin, Melyawati Hermawan, Kamis, 26/5/2016.
Melyawati kemudian menjelaskan tip merawat kulit yang benar agar tidak kering dan dehidrasi. Berikut beberapa saran yang diungkpkannya:
- Hindari suhu panas
Paparan sinar matahari dapat mempercepat penguapan air di kulit. Hal tersebut dapat mengakibatkan kulit kering. Untuk itu hindari suhu panas, terutama yang ekstrem.
- Hindari air panas
Kulit yang terkena air panas akan mudah kehilangan kelembapan alaminya. Karenanya, pakailah pelembap kulit sehabis mandi untuk menjaga kelembapan kulit.
- Makan makanan bergizi
Orang dengan gizi baik dapat dilihat dari kondisi kulitnya. Dengan makan makanan yang mengandung vitamin dan mineral, kulit terjaga kesehatannya dari dalam.
- Minum cukup air
Dengan mengkonsumsi air secara tepat, tidak kekurangan atau berlebih, dapat menghindarkan kulit dari dehidrasi.
- Bergaya hidup sehat
Dengan mengkonsumsi makanan sehat, olahraga teratur, tidur teratur, dan mengurangi stres, dapat menghindarkan kita dari penuaan dini pada kulit.(*)
Tempo.co