Jejamo.com – Vitamin C sangat berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh. Karenanya, jangan sepelekan tubuh yang kekurangan vitamin ini. Dilansir dari Okezone, kekurangan vitamin C dapat meningkatkan berbagai penyakit mematikan, seperti berikut ini.
Kanker
Vitamin C adalah antioksidan yang menghancurkan radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh. Kurangnya vitamin C dapat menyebabkan kangker. Dengan mengonsumsi vitamin C, sangat efektif untuk mengobati kangker seperti kanker kulit, leher rahim dan payudara.
Imunitas
Vitamin C dapat meningkatkan fungsi sel-sel dalam system kekebalan tubuh seperti neutrofil, limfosit dan fagosit. Neutrofil membantu untuk menyingkirkan serangan dari mikroorganisme seperti bakteri dan virus.
Sariawan
Sariawan adalah resultan dari kekurangan vitamin C. hal ini dapat diobati dengan meningkatkan asupan vitamin C. Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit sariawan.
Anemia
Kekurangan zat besi menyebabkan anemia, sehingga harus dipenuhi kebutuhan vitamin C untuk menjaga kemampuan tubuh menyerap zat besi.
Asma
Kekurangan vitamin C dalam tubuh dapat menyebabkan asma. Karena itu, masukkan jeruk dalam diet untuk melindungi Anda terhadap asma.
Penyakit kardiovaskular
Kekurangan vitamin C dapat memicu penyakit kardiovaskular, seperti bocornya pembuluh darah dan menurunnya fungsi jantung. Untuk itu, sertakan jeruk dalam diet untuk mengurangi risiko serangan jantung.(*)